Bei der Trennkost ist ESSEN PFLICHT!!!!!!!

Das Schöne ist ja: Hunger gibt es überhaupt nicht. Das Wort kann man also getrost aus dem eigenen Sprachschatz streichen. Es gibt keinerlei Entbehrungen und sonstiges Abquälen wie bei einer einseitigen Diät.

Die einzige Voraussetzung, die wir beachten werden lautet:

In einer Mahlzeit sollen folgende Lebensmittel nicht gemischt werden

- kohlenhydrathaltige Lebensmittel
- eiweißhaltige Lebensmittel.

Es gibt noch eine sogenannte "neutrale" Gruppe. Dazu gehören:

Fette, Milchprodukte, die gesäuert sind (Molke, Joghurt), Käse mit mind. 60 % Fett. i. Tr., süße Sahne, die meisten Gemüse- und Salatsorten, Kräuter und Gewürze sowie Keimlinge und Sprossen, Samen, Nüsse, Mandeln, Rosinen ungeschwefelt, Oliven, Kräutertee.

Kohlenhydrathaltige Lebensmittel dürfen mit der neutralen Gruppe gemischt werden. Ebenso die eiweißhaltigen Lebensmittel.

Bis bald!